Cursos en Harvard

CUANDO SE DESPIERTAN LAS PASIONES, se ciegan las razones, así, hemos recibido algunos correos de amigos donde dan sus puntos de vista sobre los candidatos o sobre las campañas, pero me da la impresión de que quedan solamente en las pasiones y no profundizan la razones. No se puede hablar de una gente cuando solo se conoce lo que dicen los demás, o decir lo que opinan los demás y, por ello, faltan las reflexiones que dejen ver lo que todos debemos querer para solucionar los serios problemas que tenemos que enfrentar en el país. Dejemos de pensar en lo que nos interesa y beneficia y pensemos en lo que nos beneficia e interesa a todos, dejando a un lado las pasiones que, solamente, distancian, y no aportan argumentos ni soluciones.

         Tal vez nos sirva el CURSO EN HARVARD sobre la felicidad.

         “En Harvard, el curso con más popularidad y éxito, más que los de economía de los cuales son los grandes especialistas, es sobre la FELICIDAD”

         “Dicho curso se llama: “MAYOR FELICIDAD”, y es dictado por Tal Ben Shahar.”

         “Este curso atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de os graduados de Harvard toman este cuso electivo ¿Por qué? Quizás porque este curso, basado en las últimas investigaciones de psicología positiva, los hace cuestionar creencias y supuestos arraigados en nuestra sociedad.”

“La vida es similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y tendrá utilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores a sus gastos”.

         “En la vida diaria, nuestros costos son nuestras emociones y pensamientos negativos y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones positivas”.

         “Si tenemos en balance más pensamientos y emociones positivos en nuestra vida, la empresa de nuestra vida está ganando utilidades”.

         “Una persona con depresión prolongada, sería como una empresa quebrada”.

         “Analice cómo está su vida en cuanto a utilidades de felicidad, ¿está en positivo o está en negativo?”

         “Felicidad, ese estado de plenitud y equilibrio que todo ser humano anhela como ideal de realización y bienestar y que combina una justa proporción entre lo que se es, lo que se tiene y a lo que se aspira, es y será siempre uno de los temas motores de nuestra existencia y por tanto un tema fundamental de estudio, que al parecer no ha escapado de la lista de temas abordados por las más prestigiadas escuelas de negocios”.

         ¿Cómo lograr estar más en positivo en cuanto a felicidad?.

         “13 consejos clave o tips para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva”

         “1.- Practique algún ejercicio: caminar, ir la gym, yoga, natación, etc. Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicios es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés”.

         “2.- Desayune: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades”

         “3.- Agradezca a la vida todo lo bueno que tienes: escribe en un cuaderno 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas”.

         “4.- Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza”.

         “5.- Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas. Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, causas y  clases, mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas”

         “6.- Enfrenta tus retos: no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Estudios demuestran que cuando más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escriben pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas”

         “7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados.Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto, TU VIDA de recuerdos bonitos”

         “8.- Siempre saluda y sé amable con otras personas; más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo”

         “9.- Usa zapatos que te queden bien; si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, presidente de la Asociación Americana de Ortopedia”

         “10.- Cuida tu postura: caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista al frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo”.

         “11.- Escucha música: está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida”

         “12.- Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te saltes comidas. Evita el exceso de harinas blancas y azúcar”

         “13.- Arréglate y siéntete atractivo. El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. ¡Ponte guapo!”…

         “ser feliz, es al final, la construcción de un gran fondo de ahorro de experiencias significativas, pobre de aquel que guarda lo que posee en donde corre el riesgo de perderlo todo ¿o no? En la Universidad de Harvard no enseñan a ser feliz, allí tan solo intentan que sepamos como podríamos obtener mayor felicidad”… hagamos el esfuerzo por nuestro bien…